andresamile- Журнал, 02 янв 21

Параметры Пользователя andresamile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2021

99,1 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2021:

317 ккал

Жир: 8,21г | Белк: 32,47г | Углев: 30,68г. Ужин: Banana Prata, Uvas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

3571 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Калланетика - 15 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Фитнес - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresamile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresamile- Журнал, 02 янв 21

Оставить свой Комментарий

andresamile-Изменение Веса