Cesa 4- Журнал, 02 янв 21

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Anche per oggi è andata!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2021:

4034 ккал

Жир: 108,92г | Белк: 166,17г | Углев: 583,78г. Завтрак: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🏻💪🏻

02 янв 21 написано членом: bafio.bazan

💪 grande

02 янв 21 написано членом: Mel87Mel

🙈🙈🙈🙈🙈🙈

02 янв 21 написано членом: marì82

grande cesa!!!💪😁

02 янв 21 написано членом: L'Ispanico

Bello quel rack!! Devo mettermi anchio un tappetino in garage💪☝️👌😎

02 янв 21 написано членом: zero88zero

A tutta 💪🏼💪🏼

02 янв 21 написано членом: Cesa 4

Cesa oltre allallenamento di neat come sei messo? Oggi riprendo ad allenarmi 🙈

02 янв 21 написано членом: ValentinaGym94

Brava vale scelta saggia! 😉 Per quanto mi riguarda apparte l'allenamento, sono 16/17 HP a circa 11% di b.f. se è questo che hai chiesto! Sabato comunque ho il controllo ufficiale dalla nutrizionista e vedremo la situazione reale e il da farsi. 😝

03 янв 21 написано членом: Cesa 4

Intendevo se oltre allallenamento sei attivo con i passi e ti muovi.. Per via del tempo ho avuto un neat molto basso spero di rifarmi, il prossimo anno credo di prendere un tapis per casa, non per fare cardio intenso ma per fare del liss in definizione e cercare di mantenere più alte le calorie 🙈

03 янв 21 написано членом: ValentinaGym94

A scusa Vale non avevo capito, io con il lavoro sono abbastanza attivo, sto sui 10000 passi al giorno, te lo dico con certezza perché in preparazione ho scaricato una app per monitorarli!

03 янв 21 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 02 янв 21

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса