dt2008- Журнал, 02 янв 21

Параметры Пользователя dt2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2021

118,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2021:

3026 ккал

Жир: 97,94г | Белк: 142,61г | Углев: 403,91г. Завтрак: Penne, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Обед: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Stonyfield Farm Organic Greek Strawberry Whole Milk Yogurt, Bread Pudding. Ужин: Amy's Vegetable Lasagna , Quest Cookies & Cream Protein Bar, Wegmans Small Salmon Rolls. Перекус/Другое: Pasta with Meat Sauce, Outshine Grape Fruit Bar, Nature Made Melatonin Gummies, Skinny Pop Popcorn (18g). подробнее ...

4282 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 58 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dt2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dt2008- Журнал, 02 янв 21

Оставить свой Комментарий

dt2008-Изменение Веса