buttercup30- Журнал, 15 янв 14

Параметры Пользователя buttercup30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally seeing results! Yay me!

173,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 105,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2014:

2265 ккал

Жир: 112,50г | Белк: 106,00г | Углев: 216,50г. Завтрак: Hormel Little Sizzlers Pork Sausage, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Silk Light Almond Milk. Ужин: Lean Pockets Four Cheese Pizza, Lean Pockets Whole Grain Three Cheese & Broccoli, El Charrito Chicken Enchilada Dinner. Перекус/Другое: Chocolate Peanut Butter Protein shake. подробнее ...

6717 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buttercup30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buttercup30- Журнал, 15 янв 14

Оставить свой Комментарий

buttercup30-Изменение Веса