shantyjasmine- Журнал, 02 янв 21

Параметры Пользователя shantyjasmine | < Предыдущая Запись |Следующий >

awal diet 13 oktober ..gak extrem tetap makan seperti biasa just defkal santuyyy

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2021:

1006 ккал

Жир: 29,01г | Белк: 46,81г | Углев: 146,96г. Завтрак: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kalbe Slim & Fit French Vanilla. Обед: Tumis Buncis, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal Grain. Ужин: Keripik Singkong, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Hijau Dimasak, Nasi Putih. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

jadi keliatan muda bund:)

02 янв 21 написано членом: indrapitt

masyaalloh...boleh minta rrsep makanan sehari2 kak..

02 янв 21 написано членом: yantifit

def kalorinya brp kak?

02 янв 21 написано членом: Periskyla

Periskyla makan di 1200 kalori dari tdee 1600

02 янв 21 написано членом: shantyjasmine

yantifit makan biasa sarapan roti gandum sama telur teh hijau buah pepaya.. maksi nasi ikan sayur seperti biasa makan malam skip hehe jadi makan sore aja

02 янв 21 написано членом: shantyjasmine

olahraga nya apa kak?

02 янв 21 написано членом: viyaf

TB nya brp ya ka? hehe

02 янв 21 написано членом: Periskyla

pake work out ga ka? apa defkal aja?

02 янв 21 написано членом: tantriiiii

brp lama ka

02 янв 21 написано членом: istianadewi

All@ TB 150 doank olah raga nya jalan santai tiap pagi 30 m3nit .. aku malas olah raga soalnya . Dietnya gak extrim pokoknya.... makanya turunnya agak lama 3 bln 10 kilo

02 янв 21 написано членом: shantyjasmine

Jejak

03 янв 21 написано членом: bluetterfly14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shantyjasmine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shantyjasmine- Журнал, 02 янв 21

Оставить свой Комментарий

shantyjasmine-Изменение Веса