|
Даже за новогодним столом не могла расслабиться и перестать считать калории. ложиться спать в 10 вечера с пустым желудком - идеально, в 3 часа утра, обожравшись, с алкоголем, бурлящим в крови - ад какой то. не могла заснуть, сна 4 часа. но самочувствие нормальное, и даже 1 января в 9 утра - велотренажёр, не могу иначе, привычка. с Новым годом! ура!
|
3259 ккал
|
Жир: 169,81г | Белк: 67,49г | Углев: 362,88г.
Завтрак: Snickers Super, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Mentos Ментос, Салат с Курицей, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Рот Фронт Гусиные Лапки, Каравай Хлеб Дарницкий, Данессия Салат Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Жареная Картошка с Грибами, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Цикорий, Интелл Финики, Армар Люкс Миндаль. Обед: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, МарС Мини, Milky Way Minis, Twix Mini, Orion Choco Pie, KDV Белая Черемуха , Цикорий, Berni Вяленые Томаты, Лента Спаржа по-Корейски, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Ужин: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. подробнее ...
|
|
1583 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 27 минуты, Отдыхать - 19 часа и 22 минуты, Спать - 4 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
|
