max858- Журнал, 01 янв 21

Параметры Пользователя max858 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2021

83,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2021:

1893 ккал

Жир: 64,93г | Белк: 230,32г | Углев: 98,74г. Завтрак: Cooked Bitter Melon, Bubur Ayam, Steamed Frog Legs, Black Tea, Egg, Oatmeal. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Ayam bakmi, Gelatin Powder (Unsweetened) , Muscle First Whey Protein Isolate. Ужин: Muscle First Whey Protein Isolate, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Sweetpotato Bread, Biskuat Bolu Coklat, Peanuts. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Аэробика - 15 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max858-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max858- Журнал, 01 янв 21

Оставить свой Комментарий

max858-Изменение Веса