Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2020
|
109,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3306 ккал
|
Жир: 165,57г | Белк: 142,71г | Углев: 320,76г.
Завтрак: Ostsee Fisch Sprotten, Chinakohl, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Обед: Kaki, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Schlagsahne, Bockwurst, Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Ужин: Trauben, Sun Snacks Cracker Classic , Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Dattel, REWE Blattspinat, Schlagsahne, Mayonnaise, Wiener Würstchen, Lyoner, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Granatapfelkerne. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
