Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2020
|
38,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 76,00г | Белк: 95,55г | Углев: 188,63г.
Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Комо Сыр Тенеро, Хуторок Творог 9%, Мандарины, Груша, Milka с Орео, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Обед: Злагода Сметана 10%, Долина Желаний Корнишоны Хрустящие, Борщ Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная, Каша Рисовая на Молоке, Гринвиль Баклажаны по-Корейски, Желтый Сладкий Перец. Ужин: Rich Сок, Куриные Котлеты на Пару, Varto Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Багет, Novus Салат с Тыквой и Фетой, Оливье с Курицей, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Чай, Савушкин Творог 5%, Мёд, Здорова Родина Варенье Клубничное. подробнее ...
|
|
1793 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 1 час, Мытье посуды - 8 минуты, классика - 8 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, сжигаем жир на животе - 18 минуты, для пресса - 16 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елиза Савченко-Изменение Веса
|
