paolagomor2- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя paolagomor2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nem acredito que mesmo na semana do natal, comendo as besteiras, consegui baixar pra casa dos 67 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿 mesmo comendo besteira, conto as calorias pra não passar do limite🙏🏿 faltam 2,5 kg pra chegar no objetivo que Jesus me ajude 💪🏾

67,5 кг Потеряно до сих пор: 39,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

681 ккал

Жир: 16,70г | Белк: 36,88г | Углев: 57,33г. Ужин: Eisenbahn Cerveja IPA, DIA Carne de Jacaré , Batatas Fritas. Перекус/Другое: Alpino Chocolate. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

57 Сторонников Поддержка

Комментария

Vc vai conseguir sim... 🙏

30 дек 20 написано членом: Larissa Kov

uauuu! parabéns!!!

30 дек 20 написано членом: liinebgarcia

Que bênção 😍😍

30 дек 20 написано членом: dany Reis Magalhaes

Fica firme!! Está super perto e você vai conseguir! Parabéns!

31 дек 20 написано членом: dircefranca

Parabéns querida! Eu fiz exatamente a mesma coisa, e consegui ainda diminuir 100gr.

31 дек 20 написано членом: Loraine.Zanotta

parabéns!!👏👏👏

31 дек 20 написано членом: m@rci@2019

Muito obrigado 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

31 дек 20 написано членом: paolagomor2

Olá, vi seu perfil e é muito inspirador, vc é toppp parabéns, vc falou que conta as calorias , você tem uma dieta de quantas calorias diárias, beijo

25 янв 21 написано членом: Fernanda Ribeiro silva

Eu como de 600 a 800 calorias diárias depende de quantas refeições eu vou fazer, se for 2 refeições 300 calorias cada, se for 3 refeições 300 no almoço, 250 no café e 250 na janta

25 янв 21 написано членом: paolagomor2

Obrigada 😻😻

26 янв 21 написано членом: Fernanda Ribeiro silva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paolagomor2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paolagomor2- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

paolagomor2-Изменение Веса