Sf_42- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя Sf_42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

93,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1923 ккал

Жир: 90,26г | Белк: 128,32г | Углев: 145,72г. Завтрак: Strawberries , Acti Leaf Oat Milk, Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats. Обед: Sainsbury's Bulgur Wheat, Chicken Stock , Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Sea Bass Fillet. Ужин: Sainsbury's Red Onions, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Pepper, Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Double Concentrate Tomato Puree, Aldi Chorizo, Village Bakery Wholemeal Wrap. Перекус/Другое: KP Original Salted Peanuts, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg . подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sf_42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sf_42- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

Sf_42-Изменение Веса