willser.ws- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя willser.ws | < Предыдущая Запись |Следующий >

De volta pnde parei antes do Natal...

Vou pegar mais leve agora no Reveillon...

97,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1144 ккал

Жир: 51,51г | Белк: 93,23г | Углев: 73,82г. Завтрак: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Обед: Contra-filé Grelhado, Copacol Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Jiló, Quiabo, Batata Doce, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

willser.ws-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

willser.ws- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

willser.ws-Изменение Веса