hbdnk- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

77,2 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1998 ккал

Жир: 55,25г | Белк: 153,75г | Углев: 147,05г. Обед: Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Danone YoPRO Cookies Caramel, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Pamplona Alcatra Suína. Перекус/Другое: Santa Helena Crokíssimo, Melancia, Heineken Cerveja Heineken Lata, Bacio di Latte Pistacchio. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса