Josi_Ro- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

89,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1118 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 51,12г | Углев: 126,73г. Завтрак: Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Обед: Batatas Fritas sem Gordura, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Couve-Flor. Ужин: Abacaxi. Перекус/Другое: Ameixas. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса