anishe- Журнал, 30 дек 20

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2020:

1414 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 39,78г | Углев: 185,49г. Завтрак: Vollkornbrot, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Обед: Möhrensalat, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Frische Pasta (Gekocht). Ужин: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Aldi Bio Veggie-Würstchen, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Перекус/Другое: Stollen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Вождение - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 30 дек 20

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса