|
|
1400 ккал
|
Жир: 36,83г | Белк: 147,85г | Углев: 121,87г.
Завтрак: Sunfill Финиковые Ириски , Клубника, Голубика, Активиа Фруктовый Х2, АТБ Банан, Spela Ежевика, President Творог Нежирный, Желатин Пищевой, Кумкват, Папайя, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Шампиньоны Жареные, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Масло Подсолнечное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Auricchio Пармезан, Emborg Danablu Classic, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Фрутим Смачне Яблуко, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Эскимо (без Сахара). подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Сидеть - 8 часа, Тайский Бокс - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
