Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2020
|
38,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 90,77г | Белк: 75,95г | Углев: 173,98г.
Завтрак: Хлеб Черный, Мёд, Сыр Адыгейский, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Snickers Snickers , Varto Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Грецкие Орехи, Банан, President Сметана 15%, Хуторок Творог 9%, Чай. Обед: Гринвиль Баклажаны по-Корейски, Запеченный или Жареный Лосось, Чай, Хлеб Черный, Борщ, Морковь по-Корейски. Ужин: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Здорова Родина Варенье Клубничное, Каша Рисовая на Молоке, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Перекус/Другое: Чай, Зефир. подробнее ...
|
|
1778 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Мытье посуды - 8 минуты, классика - 8 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Пресс - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 48 минуты, сжигаем жир на животе - 18 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Чтение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елиза Савченко-Изменение Веса
|
