kawiener- Журнал, 29 дек 20

Параметры Пользователя kawiener | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back to watching my food intake. If I don’t journal or use FS, my body disregards and acts with wild abandon. I AM worth the struggle to get to where I need to be. My goals are attainable. I’m past the 1/2 way mark. I CANNOT give up on myself.
Start: 276
Current: 189
Goal: 135-140
Loss so far: 87
Loss to go: 55
I will say that the water weight cardio has greatly reduced loose skin and back fat. My legs are no longer like cottage cheese. (smiles). Be good to yourself.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2020:

1461 ккал

Жир: 81,46г | Белк: 81,00г | Углев: 89,84г. Завтрак: Driscoll's Blueberries, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Обед: Naturegg Eggs. Ужин: Cheese, Dry or Hard Salami, Ritz Crackers - Fresh Stack, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Hershey's Milk Chocolate Kisses. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Aqua Cardio-Strength Resistance - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

That's great to hear that some loose skin will firm up. I think I will have to count calories after I meet my goal. Think I'm always going to have to. Otherwise I imagine I will think I can eat more than I really can and the weight will creep back up. I've pretty much had to do that anyway, I only stopped when I consistently kept going over.

29 дек 20 написано членом: bearnoggin

Oh, and don't give up!!! You ARE totally worth it, and you can do it!!!

29 дек 20 написано членом: bearnoggin

Wow, you have been doing really well!!! Congrats!!😊👍

29 дек 20 написано членом: Shrewdness

You’ve done wonderful!! Keep going!! You’ve come so far! 🍀

30 дек 20 написано членом: SB 428

PLZ TELL ME YOUR SECRETS!! IM DESPERATE

30 дек 20 написано членом: harpermarino

Definitely are worth everything and you’ve done a fantastic job so far

30 дек 20 написано членом: ocean_girl

wow your doing great. keep it up

30 дек 20 написано членом: cstrutz

what is water weight cardio?

30 дек 20 написано членом: aintgotaname

Amazing , keep it up no doubt you’ll hit your target.

30 дек 20 написано членом: Malcolm1959

Congratulations on your success! Almost finished with holiday season - you can power through the rest!

30 дек 20 написано членом: Texasgranny6

Thank you for all your support!!!

30 дек 20 написано членом: kawiener


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kawiener-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kawiener- Журнал, 29 дек 20

Оставить свой Комментарий

kawiener-Изменение Веса