Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2020
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 45,67г | Белк: 114,28г | Углев: 129,70г.
Завтрак: Свинина, Premialle Фета, Зерновита Хлебцы Балтийские, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Селянське Молоко 0,5%, Яйцо. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Жареные, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Масло Подсолнечное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Личи, Emborg Danablu Classic, Зерновита Хлебцы Балтийские. Перекус/Другое: Желатин Пищевой, Кумкват, Папайя, АТБ Банан, Активиа Фруктовый Х2, President Творог Нежирный, Spela Ежевика. подробнее ...
|
|
1870 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 18 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|