grand89- Журнал, 14 янв 14

Started new weight lifting regimen yesterday and added Hydroxycut to my supplement routine. Goal is to hit 185 lbs by the end of February.

---

2519 ккал

Жир: 106,98г | Белк: 151,89г | Углев: 258,54г.   Завтрак: Hormel Rev #5 Italian Style Ham, General Mills Cheerios, Nuts.com Spirulina, Low Fat Milk, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Обед: Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mozzarella Cheese, Bacon, Grilled Chicken. Ужин: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Baby Spinach, Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Перекус/Другое: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peanut Butter, White Bread, Creamland Fat Free Skim Milk, Reese's Peanut Butter Cups. подробнее ...

3141 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Push Cart - 9 минуты, Отдыхать - 5 часа и 16 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...