симен- Журнал, 28 дек 20

сон с 3 до 9:30 6,5 часов
голодание 16:10
3 день кетодиеты
воды выпил норму
К 1936
Ж 70% 150,55
Б 22% 107,64
У 8% 37,46

104,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2140 ккал

Жир: 171,37г | Белк: 107,64г | Углев: 42,83г.   Обед: Шампиньоны Гриль, Жгучий Чили Соус, Салат из квашеной капусты, Свинина Отварная. Ужин: Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Печенье Аленка Любимое Молоко, Лук, Мясная Ферма Сало Белорусское, по-РОССИЙСКИ КЛАССИЧЕСКИЙ Сыр. подробнее ...