WindyFlowers- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1526 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 71,95г | Углев: 168,56г. Завтрак: Puff Pastry, 1% Fat Milk. Обед: Whole Milk Chocolate Milk, Lay's Original Baked Potato Chips, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway 6" Black Forest Ham, Dole Creamy Coleslaw. Ужин: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Cooked Carrots, Dole Broccoli Slaw, Part Skim Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Shortbread Cookies , Indian Flatbread Naan. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Your weight fights tough it's all good you will kick it's butt be blessed 😊💪

28 дек 20 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю