willser.ws- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя willser.ws | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

98,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

1136 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 95,64г | Углев: 61,13г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Kisabor Molho Tártaro, Alface Americana, Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Duo. подробнее ...

3111 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

willser.ws-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

willser.ws- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

willser.ws-Изменение Веса