Josi_Ro- Журнал, 28 дек 20

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2020

90,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2020:

978 ккал

Жир: 40,70г | Белк: 60,25г | Углев: 91,42г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Itambé Requeijão Light, Lugen Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Обед: Limão, Alface de Folha Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Menina Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitalin Quinoa em Flocos. Ужин: Maçã Verde. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 28 дек 20

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса