yunisawati- Журнал, 28 дек 20

Nimbang tidk melulu yg dilihat turunnya BB
hari ini aku nimbang
BB tetap
Lemak nyusut 0,3%
Air meningkat
dan Masa otot juga naik 0,3%
jadi bisa jadi BB ga turun karena Meningkatnya masa otot
atau bisa jadi Turunnya BB karena menurunnya masa otot.

---

907 ккал

Жир: 13,00г | Белк: 109,23г | Углев: 91,27г.   Завтрак: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Обед: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ikan Tongkol. Ужин: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Перекус/Другое: Salak, Pir Asia, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...