rauscanna1977f- Журнал, 27 дек 20

Ужин на 563 ккал. Отварной бурый рис и отварной минтай, морковь по-корейски, сыр с вареньем из смородины, зеленый чай. Немного бородинского хлеба

---

1768 ккал

Жир: 63,01г | Белк: 105,41г | Углев: 198,84г.   Завтрак: Малина с схаром, Блин на муке, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Магнит Сыр Королевский, Greenfield Зеленый Чай. Обед: Магнит Сыр Королевский, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Магнит Минтай Отварной. Ужин: Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Варенье, Магнит Сыр Королевский, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...