fahmadini- Журнал, 27 дек 20

Параметры Пользователя fahmadini | < Предыдущая Запись |Следующий >

yang masih stress krn timbangan stuck/naik mending bkin transformasi kyk gini tiap bulan dijamin bahagia teruss dan makin semangatt xixixi ><

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2020:

415 ккал

Жир: 14,72г | Белк: 19,87г | Углев: 53,64г. Завтрак: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Cimory Fresh Milk Banana, Nescafe Classic, Setup Roti Tawar. подробнее ...

55 Сторонников Поддержка

Комментария

Haii temen" buat yg nnya, tb aku 166cm makannya awal diet tuh clean bgt yg direbus/kukus/panggang/bakar gtuu fokus banyakkin sayir, protein, buah, lemak baik, karbo juga tpi ada batssnya dan itu dilakuin selama +-3 bulan dari akhir mei dan skrg ga clean terus ntr malah stress trus jdi binge eating wkwk aku skrg makan apaaja tpi ttp itung difs dan klo makan enak ttp dibatesin sehari sekali krn udh jdi kebiasaan makan sehat jdi yg kotor" dibatesin.. kadang ada cheat day juga klo emg lgi pengen.. trus untuk workout aku random yaa liat di youtube skrg lgi enjoy nya sm dance cardio & hiit workout apaaja yg ada diyoutube deh semua aku cobaa hehe

27 дек 20 написано членом: fahmadini

Btw makasih bgt yg udah mampirrr😘

27 дек 20 написано членом: fahmadini

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fahmadini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fahmadini- Журнал, 27 дек 20

Оставить свой Комментарий

fahmadini-Изменение Веса