sonnyjim97- Журнал, 27 дек 20

No excuses other than "It's Christmas!"

And when I look at my weight this time last year, I was hovering around 210 pounds back then!

So just so long as I don't go too mad between now and when I re-start my diet in earnest 12th January 2021, I'll take today's 166 pounds with some mild satisfaction.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 35,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2096 ккал

Жир: 28,87г | Белк: 77,67г | Углев: 255,49г.   Завтрак: Light, White Loaf Medium Sliced, asda marmalade. Ужин: ASDA Basmati Micro Rice, passatta, Colman's Chilli Con Carne, beef oxo cube, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Onions. Перекус/Другое: Carling Lager (500 ml), Batchelors Cup A Soup Chicken, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...