Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2014
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 68,18г | Белк: 47,19г | Углев: 223,74г.
Завтрак: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella Nutella. Обед: Zetti Schokoladenplätzchen, Butter, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Ужин: Goldora Edel-Marzipan Happen, Milfina Milch 1,5% Fett, Albona Puddingpulver Vanille, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Haferflockenkekse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kölln Haferflocken, Meierkamp Feinster Quark auf Erdbeere. подробнее ...
|
|
2866 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
