max858- Журнал, 27 дек 20

Параметры Пользователя max858 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sarapan ☺️☺️☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2020:

1525 ккал

Жир: 52,92г | Белк: 168,27г | Углев: 103,89г. Завтрак: Muscle First Whey Protein Isolate, Rebo Kuaci Original, Peanuts, Coffee, Bragg Apple Cider Vinegar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Quick or Instant Oatmeal, Egg. Обед: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Apples , Brown Rice, Soy Sauce, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Salmon, Muscle First Whey Protein Isolate. Ужин: Baked or Broiled Salmon, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Egg. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Кардио - 18 минуты, Фитнес - 45 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max858-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max858- Журнал, 27 дек 20

Оставить свой Комментарий

max858-Изменение Веса