skydiverjim- Журнал, 26 дек 20

OK, down one more pound. Official weigh-in at the doctor's office on Monday but I am pretty sure it will show a loss from where I was last month when I weighed in there. I know I need to establish a good workout routine but that will come.

85,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2481 ккал

Жир: 129,94г | Белк: 77,93г | Углев: 269,64г.   Завтрак: Pecans, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Обед: Simply To Go Peanut Butter and Jelly Sandwich , Boost High Protein Very Vanilla. Ужин: Perry's Ice Cream Premium Vanilla Ice Cream, Grilled Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Perry's Ice Cream Premium Vanilla Ice Cream. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 18 часа. подробнее ...