selvi eldiana putri- Журнал, 26 дек 20

aku mau curhat jd aku diet dri 56kg-43kg dlm wktu 3 bln & skrg aku lg stres sm tugas kuliah yg deadline bgt terus pelampiasannya ke makanan bahkan aku ga pernah wo sm skali bhkan makan ga teratur banget bisa2 sehari lebih dri 2000kcal krna aku bnyak ngemil alhasil aku bru nimbang td 50.4kg & aku shock banget krna aku ngerasa sia2 aja slma ini perjuangan aku tp aku baru sadar yg susah itu mempertahankan dibanding nurunin & skrg aku star lagi dri awal & berusaha hidup sehat serta wo terus :))

---

623 ккал

Жир: 29,75г | Белк: 36,43г | Углев: 56,78г.   Завтрак: Green Tea. Обед: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Indonesian Spicy Spinach, Aim Biscuits Gabin Coklat, Dragonfruit (Pitaya). Ужин: Green Tea. подробнее ...

1425 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...