kelc32- Журнал, 25 дек 20

Thursday’s weigh in, granted it was mid-day and not first thing in the morning. Passed 193! And counting! Need to go to bed earlier and get more sleep... still counting my calories and controlling portions through the holidays... this is hard!

86,9 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1815 ккал

Жир: 73,95г | Белк: 59,02г | Углев: 225,65г.   Завтрак: Frosted Sweet Cinnamon Bun, International Delight Oreo Coffee Creamer, Coffee. Обед: Raspberries , Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Fried Egg , Schwan's Cheesy Hash Brown Casserole, Great Value Real Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Ужин: M&M's Fudge Brownie, Hershey's Kisses Sugar Cookie, TGI Friday's Lemon Butter Broccoli, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, TGI Friday's Whiskey Glazed Chicken. Перекус/Другое: Lemon Bar Cookie, Whole Milk. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...