Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2014
|
130,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 39,9 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 177,29г | Белк: 118,11г | Углев: 79,98г.
Завтрак: splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream, Flax Muffin (cinnamon), Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Обед: Julian Bakery Paleo Wrap, Great Value Romaine Lettuce, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Natural & Kosher Muenster Cheese Deli Slices, Mayonnaise. Ужин: Atkins atkins chocolate peanut candies, Tuna, Hidden Valley Ranch Dressing, zucchini, cucumber, salad, Bacon, Birds Eye Lightly Sauced Creamed Spinach. Перекус/Другое: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Celery, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, splenda, coffee, heavy cream, Hard-Boiled Egg. подробнее ...
|
|
4129 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
