Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3342 ккал
|
Жир: 55,00г | Белк: 352,81г | Углев: 354,96г.
Завтрак: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Соймик Соевое Мясо, Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%. Ужин: Твердый Сыр Пармезан, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
