evasptna- Журнал, 25 дек 20

Параметры Пользователя evasptna | < Предыдущая Запись |Следующий >

kak mau tanya dong..aku kan masih SMP kls 9 BB 58 TB 152 kira² kalo masih SMP itu kan masih masa pertumbuhan nah..aku boleh diet ga sii soalnya abis diet trs sakit?

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2020:

1182 ккал

Жир: 40,74г | Белк: 50,18г | Углев: 162,51г. Завтрак: Gula Pasir, Gula Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Terong Balado, Ikan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Penyet. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bango Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Penyet. Перекус/Другое: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kolak. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, HIIT - 20 минуты. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

yg pendek gara2 diet mungkin dietnya kurang santuy 😂 padahal banyak minuman susu rendah lemak dan tinggi kalsium buat pertumbuhan tulang.

25 дек 20 написано членом: zulfafaulfa

boleh ko, asal diet yg bener bukan karena ikut²an jaman sekarang kan semua wawasan gampang banget didapatkan. jadi banyak ² baca lah ... biar diet ga ganggu fungsi organ dan hormon, apalagi kita perempuan. jangan menyesal dikemudian hari. sebisa mungkin diet untuk menurunkan BB jd ideal, ideal disini menurut tinggi badan masing² ya...

25 дек 20 написано членом: _Megawati Romjah_

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evasptna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evasptna- Журнал, 25 дек 20

Оставить свой Комментарий

evasptna-Изменение Веса