risca1987- Журнал, 25 дек 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2020:

1297 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 60,89г | Углев: 198,82г. Завтрак: Top Baker Chocolate Bun, Putih Telur Matang. Обед: Top Baker Chocolate Bun, Kikil, Pepes Ayam. Ужин: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Aci. Перекус/Другое: Kelapa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Salak. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Пресс - 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю