chrisw77- Журнал, 24 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2020

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2020:

2240 ккал

Жир: 35,99г | Белк: 216,95г | Углев: 273,99г. Завтрак: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Venti), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Отдыхать - 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса