|
Last day at work in this year and festive eating and drinking starts from tonight. I am going to keep recording intake during the break(apart from Christmas day) to hopefully stop me going too mad. Hope everyone on here has as good a Christmas as is humanly possible.
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 79,63г | Белк: 60,37г | Углев: 286,01г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Wheats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Fruitcake , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pizza with Meat, Sainsbury's Malbec. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Mince Pie, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Custard Creams Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done pal, have a great Christmas
23 дек 20 написано членом: AVirco
|
23 дек 20 написано членом: Dave 10
|
You’re doing well just maintain what you are doing. Happy new year.
01 янв 21 написано членом: egpletts99
|
Thanks egpletts. I will be back on the wagon next week. I will have gained a fair bit but I will get the determination up and see if it I can't loose a stone for the summer 👍
02 янв 21 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
