adiisna- Журнал, 23 дек 20

Параметры Пользователя adiisna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2020:

1023 ккал

Жир: 17,32г | Белк: 17,55г | Углев: 213,67г. Завтрак: Kurma, Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Обед: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Popcorn Rasa Keju, Kaldu Jamur, Sawi Putih, Bawang Putih Dimasak, Sayur Campuran. Ужин: Pakcoy, Blue Band Mentega, Sohun Kaca Sohun, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Перекус/Другое: Pisang, Kurma, Sidomuncul Kunyit Asam, Aice Strawberry Crispy. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adiisna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adiisna- Журнал, 23 дек 20

Оставить свой Комментарий

adiisna-Изменение Веса