Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2020
|
37,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 66,95г | Белк: 73,53г | Углев: 185,21г.
Завтрак: President Сметана 15%, Чернослив, Курага, Яблоко Зеленое, Хуторок Творог 9%, Nestle Kitkat, Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Форель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Обед: Овощное Рагу, Чай, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Ужин: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Мармелад, Чай. подробнее ...
|
|
1574 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, для пресса - 16 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 11 минуты, Пресс - 1 час, классика - 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елиза Савченко-Изменение Веса
|
