risca1987- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

756 ккал

Жир: 13,25г | Белк: 38,21г | Углев: 134,07г. Завтрак: Pepaya. Обед: Mangga, Quaker Oatmeal, Kurma, Madu. Ужин: Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Saus Barbekyu, Saus Teriyaki, Saus Tomat, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam. подробнее ...

1702 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,5 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю