ИринаТ- Журнал, 13 янв 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

продолжаю ПП, уменьшаю углеводы

47,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2014:

994 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 62,19г | Углев: 55,44г. Завтрак: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Грейпфрут. Обед: Сыр Ольтермани 17%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Семга Слабосоленая. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Перекус/Другое: Творог 0%. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: обруч - 30 минуты, Пилатес - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 13 янв 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса