Crismaia22- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

2184 ккал

Жир: 125,51г | Белк: 150,50г | Углев: 122,52г. Завтрак: Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose. Обед: Serrata Azeite Extra Virgem, Molho Vinagrete, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada , Chicória, Alface de Folha Verde. Ужин: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Chicória, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Serrata Azeite Extra Virgem, Pepino Japonês. Перекус/Другое: Perdigão Mortadela Ouro, Morangos, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Banana-Maçã, Tirolez Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса