Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020
|
37,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 66,48г | Белк: 79,34г | Углев: 233,28г.
Завтрак: Сочень с Творогом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяная Каша на Воде, Груша, Хлеб Черный, Розумний Вибір Огурцы Соленые (Корнишоны) , Брокколи на Пару, Яготинське Масло Сливочное 73%, Форель, Зеленый Чай, Тыквенные Семечки. Обед: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Брокколи на Пару, Рыбный Суп, Гречка Вареная. Ужин: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Чай, Овсяная Каша на Воде. Перекус/Другое: Наш Сік Гранат, Хлебец, Мёд. подробнее ...
|
|
1638 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Чтение - 1 час, Пресс - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, классика - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, 2 Сжыгаем жир на животе - 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елиза Савченко-Изменение Веса
|
