Ronove1984- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

56,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1298 ккал

Жир: 52,37г | Белк: 96,81г | Углев: 125,29г. Завтрак: Сильпо Хурма Шарон, Активиа Фруктовый Х2, Клубника, Манго, Ашан Творог Кисломолочный Нежирный, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Голубика, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Брокколи, Масло Подсолнечное, Наша Ряба Куриное Филе. Ужин: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Babybel Сыр Полутвердый Mini, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса