ClaHP- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

2471 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 130,72г | Углев: 375,01г. Завтрак: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Mantequilla de Maní, Marraqueta. Обед: Tomates, Porotos con Tallarines. Ужин: Queso Gouda, Mantequilla de Maní, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Huevo Cocido, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Caricia Jalea, Plátano, Colun Yoghurt Batido, Nestlé Corn Flakes. подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса