chelviea- Журнал, 22 дек 20

Параметры Пользователя chelviea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2020

47 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2020:

1070 ккал

Жир: 27,91г | Белк: 59,56г | Углев: 142,22г. Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Frisian Flag Kompleta Coklat. Обед: White Rice, Cooked Carrots, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Salt , Bango Kecap Manis Light, Margarine, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Kellogg's Corn Flakes, Frisian Flag Kompleta Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Promina Biskuit Rusk Kacang Hijau. подробнее ...

1441 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chelviea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chelviea- Журнал, 22 дек 20

Оставить свой Комментарий

chelviea-Изменение Веса