Ronove1984- Журнал, 21 дек 20

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020

57,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2020:

1297 ккал

Жир: 47,61г | Белк: 97,18г | Углев: 132,88г. Завтрак: Активиа Фруктовый Х2, Ашан Творог Кисломолочный Нежирный, Голубика, Клубника, Селянське Молоко 0,5%, Sunfill Финиковые Ириски . Обед: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Наша Ряба Куриное Филе. Ужин: Голубика, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Babybel Сыр Полутвердый Mini, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Шарон. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 21 дек 20

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса