Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Brent917
Журнал
21 дек 20
Brent917- Журнал, 21 дек 20
Параметры Пользователя Brent917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2020
95,2 кг
Потеряно до сих пор:
11,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 декабря 2020:
1625 ккал
Жир: 31,39г | Белк: 227,41г | Углев: 120,03г.
Завтрак:
Bananas, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Momentous Grass Fed Whey Protein.
Обед:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Ужин:
Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Butcher Box Filet Mignon.
Перекус/Другое:
Progenex Cocoon, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein.
подробнее ...
3234 ккал
Упражнение:
Run + strength - 1 час, CrossFit + Run - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Brent917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю